Gai gót chân là tình trạng về xương khớp phổ biến nhất, chiếm hơn 83% người trưởng thành có thói quen vận động thể chất thường xuyên mắc triệu chứng gai gót chân. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách điều trị gai gót chân bằng thuốc nam hãy cùng Lương y Nguyễn Thị Thái tham khảo bài viết dưới đây.
Nguyên nhân dẫn đến gai gót chân
Gót chân là nơi nâng đỡ toàn bộ cơ thể, chịu hết trọng lượng. Do đó, đau gót chân sẽ làm cản trở vận động cũng như sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là các nguyên nhân dẫn đến hình thành gai gót chân phổ biến như:
- Viêm khớp gout dẫn đến hình thành gai gót chân.
- Thói quen dùng giày cao gót.
- Bàn chân phải chịu áp lực thường xuyên, kéo dài bởi các hoạt động như chạy nhảy, đi bộ hoặc đứng.
- Bệnh lý xương khớp như thoái hóa gót hoặc viêm cân gan chân.
- Cân gan chân bị kéo căng đột ngột khi thực hiện nhón chân hoặc leo cầu thang.
- Những vi chấn thương lặp lại nhiều lần, tác động lên phần xương gót.
- Người trung niên, lớn tuổi,… lão hóa dễ dẫn đến sự hình thành gai xương.
- Hệ thống mạch máu của phần xương gót chân bị tắc nghẽn làm cho máu không thể lưu thông đến gót chân dẫn đến hình thành gai xương.
Trị gai gót chân bằng thuốc nam hiệu quả không?
Gai gót chân gây đau đớn, khó chịu cứng khớp và khiến người bệnh bị hạn chế trong việc chuyển động ở gót chân. Bên cạnh việc kiểm soát các triệu chứng như nghỉ ngơi, vật lý trị liệu, sử dụng thuốc thì nhiều người đã trị gai gót chân bằng thuốc nam.
Các bài thuốc nam có tác dụng giảm đau, kháng viêm, tăng chức năng gót chân và cải thiện triệu chứng gai xương. Trị gai gót chân bằng thuốc nam được xem là biện pháp an toàn và hiệu quả mà chi phí vô cùng rẻ. Tuy nhiên, bạn cần trao đổi với thầy thuốc để được tư vấn, hướng dẫn và có kế hoạch điều trị phù hợp nhé!
5 Cách trị gai gót chân bằng thuốc nam hiệu quả rõ rệt
Có nhiều cách trị gai gót chân bằng thuốc nam hiệu quả được dân gian lưu truyền lại, phổ biến có thể kể đến như:
#1 Nước lá lốt ngâm chân chữa trị gai gót chân
Ngâm chân với nước lá lốt ấm giúp giãn mạch, tăng khả năng tuần hoàn máu, thư giãn khớp xương và các dây thần kinh. Từ đó có thể làm dịu nhanh cảm giác đau nhức và tê bì chân tay, giúp người bệnh thư giãn và dễ ngủ.
Không những vậy, trị gai gót chân bằng thuốc nam từ lá lốt còn có tác dụng giảm sưng, viêm tại vị trí bị ảnh hưởng. Điều này sẽ giúp cho người bệnh có thể đi lại dễ dàng hơn.
Nguyên liệu: 1 nắm lá lốt tươi.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch đem ngâm lá lốt với nước muối trong vòng 10 phút
- Cho lá lốt vào nồi chứa khoảng 2 lít nước (có thể thêm một ít muối hạt)
- Đun sôi khoảng 10 phút
- Cho nước ra chậu, đợi nước thuốc nguội bớt
- Ngâm chân trong nước lá lốt ấm khoảng từ 15 – 20 phút
- Thực hiện 1 lần/ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện triệu chứng.
Xem thêm: Top 5 loại cây thuốc nam trị ung thư tốt nhất hiện nay
#2 Trị gai gót chân với gừng
Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc được sử dụng phổ biến trong nấu ăn mà còn được biết đến như một loại dược liệu có tác dụng giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ điều trị, kiểm soát các triệu chứng gai gót chân hiệu quả.
Theo Đông y, gừng có tính ấm, vị cay, quy và kinh Tỳ, Vị, Phế nên được sử dụng để giải biểu, ôn trung, tán hàn, tiêu đàm, kiện tỳ, giải độc và giúp ngăn ngừa cảm giác nôn. Đối với triệu chứng gai gót chân, gừng dùng để giảm viêm, kiểm soát cơn đau, làm giảm triệu chứng bệnh và ngăn ngừa bệnh trở nên nặng hơn. Ngoài ra, gừng còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa các tác nhân gây hại xâm nhập vào trong cơ thể.
Có rất nhiều cách trị gai gót chân bằng thuốc nam từ gừng, bạ có thể áp dụng 1 trong các cách sa đây.
Chườm gừng:
- Gừng thật sự hữu ích khi giúp làm giảm đau và kháng viêm mạnh nên có thể giúp giảm đau nhức ở vùng gót chân.
- Sử dụng 1 nhánh gừng tươi đem rửa sạch, để ráo nước, giã nát cùng với vỏ gừng.
- Đắp hỗn hợp lên khu vực gót chân rồi bọc lại bằng vải mềm, cố định bằng dây vải/băng y tế.
- Đắp gừng trên gót chân tầm 30 phút, đem rửa sạch với nước ấm rồi lau khô
Ngâm chân với nước gừng:
- Dùng 1 lượng gừng vừa phải (từ 3 – 5 củ), rửa sạch, giã nát rồi đun sôi với 2 – 3 lít nước khoảng 3 – 5 phút
- Đổ nước gừng ra chậu ngâm, chờ tới khi nước đạt đến nhiệt độ phù hợp thì có thể sử dụng ngâm chân.
- Ngâm chân với gừng khoảng 30 phút mỗi ngày để cải thiện triệu chứng gai gót chân.
Uống trà gừng:
- Sử dụng 1 lát gừng tươi, đem đun sôi với 100 ml nước trong vòng 2 – 3 phút, sau đó lọc lấy nước và uống.
- Cho thêm một ít mật ong hoặc chanh, đường để tăng thêm hương vị khi uống.
- Uống nước gừng ấm mỗi ngày vừa giúp trị gai gót chân, vừa nâng cao sức khỏe.
#3 Trị gai gót chân bằng thuốc nam với nghệ
Nghệ chỉ có nhiều công dụng hữu ích trong đời sống, điển hình như hỗ trợ điều trị các triệu chứng gai gót chân. Nghệ với đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, làm giảm đau và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Trong y học cổ truyền, nghệ có tính ấm, vị cay, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ thống tiêu hóa, kích thích khả năng lưu thông máu, hỗ trợ kháng viêm, giảm đau, chống oxy hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch. Đối với chứng gai gót chân, nghệ có tác dụng tăng lưu thông máu, giảm đau nhức, viêm, sưng tấy và phục hồi chuyển động linh hoạt.
Trị gai gót chân bằng thuốc nam từ việc đắp nghệ:
- Dùng 1 củ nghệ tươi đem rửa sạch, để ráo nước, giã nát, đắp lên các vị trí gót chân bị ảnh hưởng
- Bọc gót chân bằng vải mềm, sau đó cố định bằng băng gạc hoặc dây vải trong khoảng 30 phút
- Rửa sạch với nước ấm rồi lau khô chân.
Trị gai gót chân bằng thuốc nam từ nghệ tươi, mật ong:
- Sử dụng 1 – 2 nhanh nghệ tươi đem rửa sạch, giã nát
- Trộn nghệ với mật ong, đắp lên vùng gót chân từ 2 – 3 lần/ngày để thấy được triệu chứng cải thiện rõ rệt.
- Trị gai gót chân bằng thuốc nam từ nghệ tươi, giấm táo:
- Sử dụng 1 nhánh nghệ tươi đã được rửa sạch, giã nát
- Trộn nghệ với giấm táo, đắp lên các gót chân từ 2 – 3 lần/ngày.
Trị gai gót chân bằng thuốc nam từ nghệ tươi, rượu trắng:
- Dùng 1 nhánh nghệ tươi đem rửa sạch, giã nát
- Trộn nghệ với rượu trắng và ngâm trong 7 ngày
- Lọc lấy rượu, xoa bóp lên vùng gót chân từ 2 – 3 lần/ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
Xem thêm: Điều Trị Tắc Ống Dẫn Tinh Bằng Đông Y HIệu Quả Như Thế Nào?
#4 Rễ đậu tương trị gai gót chân
Rễ đậu tương có tính bình, vị ngọt, có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm đau, kháng viêm, ịch thận, nhuận phế, sinh tân, chỉ khát. Trong rễ đậu tương rất giàu hoạt chất anthocyanins, giúp kiểm soát tình trạng viêm mãn tính, có cả đau nhức xương khớp, bệnh gout hay gai gót chân.
Để sử dụng rễ đậu tương trị gai gót chân bạn có thể thực hiện các bước sau:
- Sử dụng tầm 500 gram rễ đậu tương đem rửa sạch.
- Thêm nước vào nước ngập mặt đậu tương.
- Đun sôi trên nhỏ lửa khoảng 20 phút
- Sau đó đem ngâm chân khoảng từ 40 – 60 phút
#5 Lá lốt và hạt đu đủ chữa gai gót chân
Để điều trị gai gót chân bạn có thể sử dụng lá lốt kết hợp cùng với hạt đu đủ. Hỗn hợp này có tác dụng giảm nhẹ triệu chứng sưng, viêm, xoa dịu, hạn chế đau nhức khi đi lại hay vận động.
Ngoài ra, các hoạt chất trong hạt đu đu cùng với hoạt chất kháng viêm và giảm đau của lá lốt sẽ giúp ngăn tình trạng gai gót chân tiến triển. Ngoài ra, nó còn giúp làm dịu phản ứng viêm và ngăn những bất thường xảy ra trong tương lai.
Nguyên liệu: 1 nắm lá lốt tươi và 1 muỗng hạt đu đủ già (đã bỏ lớp màng ngoài).
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá lốt, đu đủ đem ngâm trong nước muối tầm 15 phút
- Cho lá lốt, đu đủ vào chảo, sao khô khoảng 15 phút
- Sử dụng túi vải bọc gọn hỗn hợp này rồi đem chườm lên vùng bị gai gót chân. Khi nguội, bạn có thể sao lại và chườm thêm một lần nữa để triệu chứng thuyên giảm.
🛍️ KHÁM PHÁ: CÁC BÀI THUỐC GIA TRUYỀN TỪ NHÀ THUỐC NAM LƯƠNG Y NGUYỄN THỊ THÁI
- Cao Dưỡng Tâm Định Thần
- Cao Điều Hòa Kinh Nguyệt
- Cao Hỗ trợ Điều Trị Tiểu Đường
- Cao Nội Tiết Tố Nữ, Đẹp da
- Cao Mất Ngủ, Rối Loạn Tiền Đình
- Cao Điều Trị Hen Suyễn
- Cao Điều Trị bệnh Xương Khớp
- Cao Hỗ Trợ Tiền Liệt Tuyến
Các phương pháp trị gai gót chân bằng thuốc nam hỗ trợ giảm đau, chống viêm và cải thiện bệnh. Tuy nhiên, hiệu quả còn tùy thuộc vào tình trạng bệnh, nguyên liệu sử dụng và cách thức thực hiện. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc thầy thuốc có chuyên môn cao để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết nhé!
➡️ Xem thêm:
- Gợi ý 7+ bài thuốc nam trị tiểu đêm an toàn, hiệu quả tại nhà
- Những cây thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả – Bạn biết chưa?
- Tổng hợp cây thuốc nam trị thoái hóa đốt sống cổ lành tính, hiệu quả
- Top 9+ cây thuốc nam chữa u tuyến giáp phổ biến nhất hiện nay
- Bật mí 7 Bài thuốc nam trị đau thần kinh tọa lành tính, hiệu quả
- Gan nhiễm mỡ nên uống gì tốt? Gợi ý 12 cây thuốc nam trị gan nhiễm mỡ hiệu quả
